Fakta Menarik Buah Anggur Untuk Kesehatan

kreatifjurnalpolnes.com – Anggur merupakan buah yang sering dikonsumsi sebagai camilan atau hidangan penutup, ternyata memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan kalian wajib mengetahuinya. Berikut fakta menarik buah anggur bagi kesehatan dengan sejuta kasiat nya.

Mengatasi Gangguan Pembuluh Darah dan Jantung

Kandungan polifenol yang terdapat di dalam buah anggur hijau diyakini mampu untuk membantu cegah gangguan pada jantung, karena dapat melawan radikal bebas. buah anggur juga memiliki efek antiradang dan antiplatelet sehingga dapat menurunkan risiko penyebab tekanan darah tinggi dan aterosklerosis. Menurut penelitian para ahli buah anggur mampu menunjukkan, bahwa ekstrak biji buah ini mampu menurunkan tekanan darah secara optimal.

Baca juga : 5 Fakta Unik Pulau Sumatera yang Jarang Orang Tahu

Meningkatkan Daya Ingat

Melansir The Journal of Nutrition, buah anggur kaya akan antioksidan sehingga mampu menurunkan risiko stres oksidatif yang dapat memicu penuaan. Dengan penurunan stres yang terjadi bisa meningkatkan kinerja memori verbal dan juga fungsi motorik. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa buah-buahan dengan kaya akan antioksidan mampu membantu untuk mengurangi stres oksidatif. Sehingga akan memperlambat penuaan, meningkatkan kinerja fungsi motorik dan memori verbal , serta mengatasi gangguan pada saraf otak, contohnya pada penyakit Alzheimer.

Memperlambat Penuaan

Memiliki berbagai manfaat pada buah anggur bagi kesehatan, sehingga sayang untuk melewatkan buah satu ini ke dalam daftar menu makanan sehat sehari-hari. Dan lagi buah anggur mudah untuk didapatkan dan bisa kalian konsumsi secara langsung. Buah anggur ternyata juga mengandung resveratrol yang dapat membantu dan mencegah penyakit degeneratif, mengaktifkan gen agar panjang usia dan juga membantu sel untuk hidup lebih lama. Anggur juga mengandung lemak tak jenuh ganda loh, seperti asam lemak esensial linolenat yang dapat berfungsi mengurangi peradangan dan meningkatkan sensitivitas pada kulit kalian.

Kalian juga bisa mendapatkan informasi menarik lainnya dari dalam hingga luar negeri, cukup dengan mengunjungi website kami https://kreatifjurnalpolnes.com/

Menurunkan kadar kolesterol

Salah satu penelitian yang di lakukan oleh jurnal Food & Function yang melibatkan 69 orang dengan memiliki kolesterol tinggi. Mereka melakukan penelitian dengan cara mengonsumsi 500 gram anggur di tiap harinya dalam waktu delapan minggu. Dan hasilnya sangat mengejutkan kadar kolesterol jahat (LDL) jadi menurun setelah mereka rutin untuk mengonsumsi buah anggur setiap harinya. Buah anggur yang berwarna merah memiliki manfaat alami untuk menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida tinggi. Dengan kedua zat tersebut mampu menangkap kelebihan kolesterol di dalam tubuh sebelum diserap oleh darah. Dengan begitu, kadar kolesterol pun menjadi tetap seimbang.

Menjaga kesehatan mata

Selain wortel, ternyata buah anggur juga memiliki manfaat dan khasiat yang baik bagi kesehatan mata kalian loh. Buah ini mengandung lutein dan zeaxanthin, sehingga dua karotenoid dengan memiliki sifat antioksidan yang penting untuk kesehatan mata. Kedua antioksidan tersebut mampu bantu menyaring setiap gelombang cahaya biru berbahaya dari gadget dan mampu bantu melindungi sel-sel pada mata kalian.

5 Fakta Unik Pulau Sumatera yang Jarang Orang Tahu

kreatifjurnalpolnes.com – Sering mendengar tentang Danau Toba atau Gunung Kerinci ? ya Sumatera memang terkenal dengan destinasi wisata alamnya yang ikonik. Tapi di balik popularitas destinasi wisata tersebut, tersembunyi berbagai fakta unik dan menarik yang seringkali terlewatkan. Pulau yang kaya akan sejarah dan budaya ini menyimpan banyak kejutan yang patut untuk diungkap. Berikut 5 fakta unik pulau sumatera yang jarang orang tahu

Pernah Di Landa Tsunami

Bencana alam besar ini terjadi pada akhir tahun 2004, ketika itu tsunami besar samudra hindia yang disebabkan oleh gempa bumi hebat di lepas pantai Aceh menggenangi daerah dataran rendah di sepanjang pantai barat laut dan pulau yang berdekatan dan menyebabkan kematian dan kehancuran yang meluas.

Terdapat Banyak Situs Warisan

Tiga taman nasional di pulau itu di yakni Gunung leuser, kerinci seblat dan Bukit Barisan Selatan secara kolektif ditetapkan sebagai situs warisan Dunia UNESCO pada tahun 2004. Kehidupan hewan di pulau ini meliputi orangutan, berbagai kera, gajah, tapir,harimau, badak sumatera bercula dua ,owa, tikus pohon, lemur terbang, babi hutan dan musang.

Baca juga : 5 Penemuan Fosil Dinosaurus Jenis Baru Di Temukan

Pesona Alam yang Memikat

Danau Toba adalah danau vulkanik terbesar di dunia dengan keindahan alamnya yang memukau dan budaya Batak yang kaya, menawarkan pengalaman wisata yang tidak terlupakan. Pantai di Sumatera seperti Pantai Tanjung Lesung dan Pantai Kuta,  menawarkan pesona pantai pasir putih dan air laut biru yang jernih. Sumatera menawarkan berbagai keindahan alamnya yang memikat, dengan Gunung berapi yang menjulang tinggi, seperti Gunung Kerinci, Gunung Sibayak, dan Gunung Marapi, menghadirkan pemandangan yang menakjubkan dan peluang untuk mendaki yan menantang.

Pulau Terbesar di Dunia

Hampir dibelah dua oleh khatulistiwa,  dengan panjangnya 1.100 mil dan merupakan 24,7 persen dari luas daratan indonesia. Rangkaian pegunungan yang panjang, Bukit Barisan terbentang dari barat laut tenggara dan sejajar dengan pesisir barat pulau.

Kalian juga bisa mendapatkan informasi menarik lainnya dari dalam hingga luar negeri, cukup dengan mengunjungi website kami https://kreatifjurnalpolnes.com/

Pulau Terkaya

Dapat menghasilkan satu waktu 70 persen dari pendapatan ekspor indonesia. Tidak perempat minyak indonesia diekstraksi dari ladang minyak di sekitar Kota Jambi, Palembang, dan Pekanbaru di Sumatera. Lhokseumawe di ujung timur Aceh merupakan pusat industri gas alam indonesia. Pulau Sumatera memiliki kekayaan sumber daya dan memiliki cadangan minyak dan gaas yang besar serta perkebunan karet dan kelapa sawit yang sangat besar. Kayu juga merupakan industri penting seperti yang dibuktikan oleh angka deforestasi di pulau ini.

5 Penemuan Fosil Dinosaurus Jenis Baru Di Temukan

kreatifjurnalpolnes.com – Darai benua eropa hingga afrika para ilmuwan telah bekerja keras menggali, meneliti dan mengidentifikasi sisa makhluk raksasa ini, Membawa kita lebih dekat untuk memahami masa lalu bumi. Penemuan ini mencakup berbagai jeni dinosaurus, Mulai dari predator ganas hingga herbivore raksasa, masing masing dengan karakteristik unik uang membedakanya dari spesies yang telah dikenal sebelumnya. Mari kita telusuri lebih lanjut detail menarik dari lima penemuan fosil dinosaurus jenis baru. Berikut 5 penemuan fosil dinosaurus jenis baru.

Lebih dari 100 Telur Mussaurus di Patagonia

Penemuan awal sebesar merpati tersebut ternyata merupakan bati mussaurus. Adapun spesies dewasa berukuran sebesar mobil SUV. Namun kesimpulan tersebut berubah saat penelitian lain menemukan 100 telur Mussaurus di wilayah patagonia, amerika selatan lengkap dengan fosil dewasa. Saat pertama kali menemukan fosil Mussaurus, para ahli mengira spesies ini hanya berukuran sebesar burung merpati saat dewasa.

Baca Juga : 5 Negara Di Sebut Memiliki Paru-Paru Dunia

Oviraptorosaurus yang Bersarang Telur

Berasal dari zaman Kapur Akhir tahun 67 juta dan 104 tahun yang lalu. Oviraptorosaurus yang memiliki arti ‘pemakan telur’ dinamakan seperti itu karena fosil tersebut ditemukan di atas fosil telur, peneliti menganggap bahwa telur itu adalah cemilan buat Oviraptorosaurus. Sarang yang memiliki 30 telur ini ditemukan di Cina, dan Ditemukan juga pola cincin konsentris di sarang yang diperkirakan burung dewasa duduk di atas untuk mengerami tanpa merusak telurnya.

Ditemukan Pada 3 Penemuan yang Berbeda

Fosil tersebut ditemukan dalam tiga penemuan terpisah dengan orang yang berbeda-beda pada tahun 2019 dan diserahkan ke Dinosaur Isle Museum di Sandown, tempat fosil tersebut dipamerkan. James Lockyer, dari Spalding, Lincolnshire, juga diketahui sedang mengunjungi pulau itu ketika dia menemukan tulang lainnya.  Saya sedang mencari tempat di Shanklin dan telah diberitahu bahwa saya tidak akan menemukan banyak di sana. Kelihatannya berbeda dengan vertebra reptil laut yang pernah saya temui di masa lalu.

Kalian juga bisa mendapatkan informasi menarik lainnya dari dalam hingga luar negeri, cukup dengan mengunjungi website kami https://kreatifjurnalpolnes.com/

Kerangka Penuh Ruang Udara

Chris Barker, yang memimpin studi University of Southampton, mengatakan: Kami terkejut dengan betapa berlubangnya hewan ini. Bagian dari kerangkanya penuh ruang udara. Anda biasanya tidak menemukan dinosaurus disimpan di Shanklin, karena mereka biasanya akan diletakkan di habitat laut. Anda lebih mungkin menemukan fosil tiram atau kayu apung, jadi ini memang penemuan langka. Penemuan tersebut akan diterbitkan dalam jurnal Papers in Palaeontology dan ditulis bersama oleh mereka yang menemukan fosil tersebut. Kemungkinan besar Vectaerovenator tinggal di daerah utara, tempat tersembunyi yang susah ditemukan, dengan bangkai telah hanyut ke laut dangkal di dekatnya.

Dinosaurus Haddy

Keberadaan Haddy juga memberikan pengakuan resmi bagi negara bagian New Jersey, di mana Hadrosaurus foulkii diangkat sebagai dinosaurus resmi. Untuk mempelajari informasi terkini tentang Haddy, pengunjung dapat mengakses hadrosaurus.com atau situs resmi Haddonfield, tempat berbagai penemuan menarik terungkap. menjadi sorotan dalam dunia paleontologi. Haddy adalah dinosaurus berparuh bebek yang hidup sekitar 80 juta tahun yang lalu.

5 Negara Di Sebut Memiliki Paru-Paru Dunia

kreatifjurnalpolnes.com – Menghasilkan oksigen yang kita hirup, menyerap karbon dioksida yang merupakan gas rumah kaca penyebab perubahan iklim, serta menjadi rumah bagi keanekaragaman hayati yang tak ternilai harganya. Beberapa negara di dunia di anugerahi hutan hujan tropis yang sangat luas dan lebat,  sehinga mendapat julukan paru paru dunia.  Berikut 5 negara di sebut memiliki paru paru dunia.

Baca Juga : 5 Fakta Menarik Manfaat Kopi Luwak Wajah Jadi Segar Berkilau

Negara Peru

Hutan Hujan tropis peru menjadi peranan penting bagi dunia.  karena hutan hujan di negara ini ikut berperan dalam mencegah krisis iklim dunia, Selain indonesia negara yang dijuluki paru-paru dunia selanjudnya adalah peru. Menurut rainforest foundation US, sebanyak 60% wilayah negara ini merupakan wilayah hutan hujan.

Negara Angola

Angola juga merupakan negara yang punya tingkat keanekaragaman hayati yang tinggi. Selain negara lainnya, negara yang terletak di benua Afrika ini juga punya kawasan hutan hujan tropis yang luas. Sebab, negara ini tercatat punya sekitar 1.546 spesies amfibi, burung,mamalia dan reptil.

Australia

Kawasan hutan hujan tropis di asutralia terbagi menjadi dua macam yaitu hutan beriklim hangat dan hutan hujan beriklim dingin. Australia juga menjadi salah satu negara paru paru dunia, negeri kanguru ini punya kawasan hutan hujan tropis seluas 834,154 kilometer persegi. Sementara itu hutan hujan beriklim dingin tersebar di victoria,  Tasmania, dan di dataran tinggi new south wales dan Queensland.

Indonesia

Menjadi salah satu negara yang mendapatkan julukan paru-paru dunia hingga kini karena indonesia punya kawasan hutan hujan tropis yang luas. Selain itu hutan juga menjadi penyelamat masalah emisi karbon dunia. Menurut persatuan konservasi alam internasional. Sebanyak 25% emisi global berasal dari sektor darat dan deforestasi merupakan penyumbang emisi tersebut. Selain itu indonesia dan beberapa negara lainnya juga mendapatkan julukan sebagai paru-paru dunia. Namun hutan menjadi solusi dalam menangani masalah iklim. Hutan mampu menyerap 2.6 miliar ton karbondioksida. Sepertiga dari jumlah karbon yang di lepaskan akibat pembakaran bahan bakar fosil.

Kalian juga bisa mendapatkan informasi menarik lainnya dari dalam hingga luar negeri, cukup dengan mengunjungi website kami https://kreatifjurnalpolnes.com/

Negara Brasil

Brasil merupakan negara dengan tingkat keanekaragam hayati yang tinggi. Tercatat memiliki lebih dari 34.000 spesies tumbuhan. 1813 spesies burung, 1.022 amfibi, 648 mamalia. dan 814 reptil. Menjadi salah satu negara yang dijuluki paru-paru dunia. Negara terbesar di amerika selatan ini punya kawasan hutan hujan tropis yang luas. Sepertiga populasi hutan hujan tropis yang tersebar di dunia ada di brasil. Populasi ini sudah termasuk 60% hutan hujan yang terletak di Amazon.

 

5 Fakta Menarik Manfaat Kopi Luwak Wajah Jadi Segar Berkilau

kreatifjurnalpolnes.com – Tau gak sih kopi luwak ternyata mengandung alkaloid, asam organik, mineral, kalium, dan magnesium yang memiliki manfaat untuk kecantikan wajah kamu loh. Kandungan tersebut bisa membuat kulit wajah kita menjadi segar dan berkilau. Berikut 5 fakta menarik manfaat kopi luwak bagi wajah, simak buat kamu yang tertarik.

Sumber Antioksidan

Kopi pada dasarnya bisa meningkatkan tenaga antioksisan, karena terdapat kandungan vitamin B2,B3,B5,mangan,potasium,dan magnesium.  Kopi luwak kaya akan vitamin E yang mampu menjaga kesehatan kulit dan menutrisi kulit. Menjadi salah satu manfaat dari kopi luwak adalah asupan antioksidan bagi tubuh. Antioksidan ini bisa memberikan perlindungan bagi tubuh dari radikal bebas penyebab stres oksidatif. Antioksidan juga bisa mencegah peradangan tertentu sehingga bisa mencegah beberapa penyakit seperti aterosklerosis, dan beberapa jenis kanker.

Baca Juga : 5 Fakta Menarik : Tentang Angkor Wat

Mendukung Kesehatan Syaraf

Salah satu yang cukup penting adalah mencegah gangguan saraf seperti parkinson. Kandungan antioksidan dalam kopi luwak memberikan banyak dampak baik bagi kesehatan. Manfaat ini bisa tubuh dapatkan karena antioksidan dapat mencegah kerusakan sel yang berhubungan dengan peradangan. Selain itu dengan mengkonsumsi kopi luwak juga bisa mengurangi peradangan pada otak yang erat kaitannya dengan alzheimer.

Meningkatkan Stamina Tubuh

Kandungan pada kopi luwak memiliki kemampuan untuk meningkatkan energi dengan cepat. Tidak hanya itu saja, asam malat dapat meningkatkan toleransi atasi nyeri otot dan rasa lebah setelah olahraga berat. Pernah tidak sih kalian merasakan sehari setelah kalian begadang di malam hari sering merasa lelah dan membutuhkan stamina? Nah kalian bisa mencobanya dengan minum kopi luwak karena kandungan asam malat bisa membantu untuk memberikan energi atau stamina tubuh untuk kita.

Kalian juga bisa mendapatkan informasi menarik lainnya dari dalam hingga luar negeri, cukup dengan mengunjungi website kami https://kreatifjurnalpolnes.com/

Meningkatkan Sirkulasi Darah Buat Awet Muda

Kopi luwak mengandung alkaloid, asam organik, mineral, kalium, dan magnesium yang bermanfaat untuk kecantikan. Kopi yang memiliki tekstur kasar bisa meningkatkan penyebaran darah pada kulit kepala. Sebuah studi menyebutkan, mengonsumsi kopi secara rutin bisa membantu mengurangi bintik cokelat di wajah, kemerahan, dan gari halus. Kalian bisa mendapatkan manfaat ini dengan cara mengonsumsi kopi secara rutin, setidaknya tidak lebih dari 4 gelas per hari.

Mengatasi Kulit Hitam Akibat Matahari

Di percayai kopi bisa menenangkan kulit yang telah terpapar sinar UV matahari dalam waktu lama. Untuk melindungi tubuh dari UVA dan UVB yang berbahaya, pigmen bernama melanin akan diproduksi untuk memperbaiki dan melindungi sel kulit yang terganggu oleh radiasi, khususnya dari UVA. Karena pigmen pada kulit pada dasarnya memiliki warna cokelat kehitaman, sehingga pigimen melanin yang diproduksi akan mengubah warna kulit kalian jadi lebih gelap dan tampak seperti gosong. Dengan mengkonsumsi kopi luwak secara rutin juga bisa menjaga kulit tetap sehat. Selain itu kopi luwak juga dapat mengurangi resiko terserang kanker kulit hingga 17% jika dikonsumsi secara rutin.

Nah itu tadi beberapa fakta menarik tentang kopi luwak bagi kulit wajah ya guys semoga artikel ini bisa membantu kalian untuk mengatasi setiap masalah kulit wajah kalian. Tetap jaga kesehatan kalian dan hindari konsumsi berlebih, konsultasikan kepada dokter kepercayaan kalian untuk lebih lanjudnya.

5 Fakta Menarik : Tentang Angkor Wat

kreatifjurnalpolnes.com – Memiliki luas kurang lebih 400 hektar, bangunan ini terdaftar sebagai monumen keagamaan terbesar didunia dan terdaftar sebagai situs warisan Dunia UNESCO, Berikut fakta menarik Angkor Wat kalian wajib tahu.

Bendera yang Menampilkan Bangunan Angkor Wat

Satu-Satunya Negara yang benderanya mencantumkan gambar bangunan. Angkor Wat merupakan salah satu bangunan keagamaan terbesar di dunia yang juga mencapai yang juga menjadi keajaiban dunia di kamboja. Nama Angkor Wat di berikan pada bangunan tersebut yang berarti kota kuil.  Penamaan Angkor Wat pun cukup unik, karena berasal dari dua bahasa yang berbeda.

Baca Juga : 5 Tips Ampuh Turunin Berat Badan Kalian Wajib Coba

Perayaan Tahun Baru di Bulan April

Umumnya kita merayakan tahun baru di bulan januari dengan mengikuti kalender masehi, Namun perayaan tahun baru di kamboja. Di kamboja akan merayakan pada pertengahan bulan april. Biasanya disebut Choul Chnam Thmey. Sebelum di temukan candi ini berada di tempat terpencil yang sudah tertutup hutan rimba lebat. Dengan bangunan bersejarah itu ditemukan oleh seorang ahli tumbuhan asal prancis.

Warisan Dunia

Angkor Wat menjadi salah satu situs warisan Dunia UNESCO sejak tahun 1992. Bahkan ada juga beberapa patung angkor wat yang di pahat secara detail. Menjadi salah satu situ warisan Dunia Unesco. Candi angkor wat terdiri dari tiga lantai dengan lima menara tinggi dan ada juga banyak candi kecil di sekitarnya.

Kalian juga bisa mendapatkan informasi menarik lainnya dari dalam hingga luar negeri, cukup dengan mengunjungi website kami https://kreatifjurnalpolnes.com/

Iklim Penyebab Runtuhnya Angkor Wat

Angkor Wat yang di bangun oleh raja khmer Suryawarman II mengalami keruntuhan akibat bencana besar raja khmer. Para peneliti melihat adanya penurunan level air di brat terlihat dari sodimen pada baray. Seperti yang telah di sebutkan sebelumnya, Angkor Wat adalah situs berupa candi terbesar di dunia. Candi ini merupakan candi Hindu yang ada di dataran Angkor, kamboja. Di bangunan pada abad ke 12 dan membutuhkan waktu 30 tahun untuk menyelesaikan pembangunan dengan luas wilayah angkor wat pun mencapai 162 hektar.

Menjadi Tempat Paling Bersejarah

sudah di ketahui menjadi tempat paling bersejarah di kamboja, dengan banyakanya tradisi yang sudah ada sejak jaman dahulu. Ankor Wat yang terletak di negara Kamboja. Memiliki kuliner Esktrem terdapat sebuah pasar yang menjual kuliner ekstrem, seperti reptil, serangga, dan binatang lainnya untuk dikonsumsi.

5 Tips Ampuh Turunin Berat Badan Kalian Wajib Coba

kreatifjurnalpolnes.com – Siapa di sini yang kebingungan berat badan bukanya turun malah naik terus, lalu bagaimana solusinya ? kalian cukup mengatur tingkat stress kalian penuhi standar nutrisi. Nah kalian bias coba 5 tips ampuh turunin berat badan kalian wajib coba.

Makan Lebih Lambat

Hindari makanan terlalu cepat agar bisa memasukan lebih banyak kalori kedalam tubuh. Tentukan saja makana lebih lambat agar tubuh bisa merasakan sinyal rasa kenyang. Dengan begitu makan jadi tidak berlebihan.

Kurangi Gula dan Karbohidrat

Selain tubuh lebih mudah mencerna dan mengubah karbohidrat olahan menjadi glukosa sehinga membuat lebih cepat lapar.  Sementara itu glukosa berlebihan yang masuk ke aliran dara bisa memicu peningkatan kadar hormon insulin. Mengakibatkan terjadinya kelebihan penyimpanan lemak pada jaringan adiposa yang memicu peningkatan berat badan.

Baca Juga : 5 Tips Merawat Sepatu Kulit Tetap Awet

Tidur Cukup

Dengan kurang tidur dapat memperlambat proses perubahan kalori menjadi energi. Proses ini bernama metabolisme. Tidak berlangsung dengan optimal, Tubuh akan menyimpan energi yang tidak terpakai sebagai lemak. Dengan durasi tidur juga memengaruhi kontrol hormon leptin dan ghrelin. Keduanya adalah hormon pengatur nafsu makan. Jika waktu tidur tidak sesuai dengan kebutuhan, maka kadar dua hormon tersebut akan mengalami peningkatan yang memicu naiknya berat badan.

Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Di dalam tubuh manusia terdiri dari 60 persen air. Dengan asupan ini berperan penting pada fungsi tubuh, termasuk organ dan jaringan.  Oleh karenanya jika terhidrasi dengan baik, maka tubuh akan bekerja lebih optimal dalam membakar kelebihan lemak. Menurut penelitian menemukan wanita dengan kondisi obesitas yang mengonsumsi lebih dari satu liter air per hari selama 12 bulan mengalami penurunan  hanya dengan mengkonsumsi air putih.

Kalian juga bisa mendapatkan informasi menarik lainnya dari dalam hingga luar negeri, cukup dengan mengunjungi website kami https://kreatifjurnalpolnes.com/

Mengelola stres

Agar berat badan tidak naik, kelola stres dengan melakukan kegiatan yang anda sukai, dengan melakukan kegiatan yang kalian sukai, mendengarkan musik, melakukan teknik rileksasi seperti meditasi atau yoga. Untuk mencapai target berat badan ideal, dibutuhkan cara menurunkan berat badan yang benar dan disiplin dalam menjalaninya.

Nah itu tadi 5 tips yang bisa kalian cobain, jangan lupa selalu pentingkan kesehatan kalian ya.  Tubuh dengan berat badan berlebih tidak menjadi tolak ukur yang harus di lakukan. Yang paling penting adalah kesehatan kalian guys.

5 Tips Merawat Sepatu Kulit Tetap Awet

kreatifjurnalpolnes.com – Siapa disini yang suka koleksi sepatu kulit? Biasanya sepatu kulit cenderung sukar untuk dirawat karena bahan yang mudah rusak seperti rentan terkena jamur lembab atau terpapar matahari secara langsung. Sekarang tidak perlu kuatir kali ini mimin mau kasi 5 tips merawat sepatu kulit tetap awet simak baik-baik ya.

Bersihkan Sepatu dengan Kain Halus

Kalian bisa menggunakan kain yang halus atau kuas berbulu lembut, membersihkan debu dan kotoran pada permukaan sepatu. Kalian harus menghindari untuk menggosok sepatu terlalu keras, karena bisa merusak permukaan kulit. Pastikan kain atau kuas di gunakan bersih dari debu atau kotoran lain.

Baca Juga : 5 Tips Sederhana untuk Meredakan Kaki Bengkak dan Nyaman

Gunakan Sabun Khusus

Pastikan produk yang sesuai dengan jenis bahan kulit yang digunakan, Dengan menggunakan sabun atau cairan pembersih khusus untuk sepatu kulit. Jangan lupa untuk menggunakan spons atau kain yang bersih dan lembut untuk mengaplikasikan sabun atau cairan pembersih ke permukaan sepatu.

Hindari Terlalu Sering Dipakai

Sepatu Kulit sebaiknya tidak disarankan untuk dipakai setiap hari, terlebih digunakan di tempat yang kotor. Solusinya kalian menggunakan sepatu dengan model lain atau bisa kalian selang-seling, agar sepatu tidak cepat aus.

Simpan di Tempat Kering

Jika kalian sering menyimpan sepatu kulit di tempat lembab, maka kalian akan mudah untuk merusak kulitnya. Kamu bisa menyimpan di tempat dengan suhu terkontrol yang sejuk dan kering karena kelembaban tinggi dan suhu yang sangat panas dan dingin cenderung merusak kulit.

Kalian juga bisa mendapatkan informasi menarik lainnya dari dalam hingga luar negeri, cukup dengan mengunjungi website kami https://kreatifjurnalpolnes.com/

Hindari Sinar Matahari

Tindakan menjemur di bawah matahari biasanya akan mengubah warna kulit sepatu agar lebih gelap. Sangat penting untuk menghindari sinar matahari.

Nah itu tadi 5 tips untuk merawat sepatu kulit dan menghindari dari kerusakan karena cuaca dan sering di gunakan, umumnya seseorang yang menyukai sepatu kulit akan menyimpan di tempat yang lembab dan memiliki beberapa sepatu untuk di gunakan agar bahan kulit jadi lebih awet, dan tidak mudah rusak. Ikuti terus mimin untuk dapetin tips lainnya ya guys.

5 Tips Sederhana untuk Meredakan Kaki Bengkak dan Nyaman

kreatifjurnalpolnes.com – Kaki bengkak sering terjadi ketika cairan menumpuk di jaringan kaki. Kondisi ini bisa disebabkan karena berbagai faktor, mulai dari terlalu lama berdiri, kehamilan, hingga kondisi medis tertentu. Namun, ada beberpa cara sederhana yang bisa kalian lakukan untuk meredakan kaki bengkak. Yuk simak 5 tips redakan kaki bengkak aktivitas jadi normal

Jangan Berdiri Terlalu Lama

Kalian perlu menghindari diri, contohnay berdiri atau duduk terlalu lama karena bisa menyebabkan pembengkakan semakin parah. Pastikan tetap menggerakan kaki, terutama saat mulai terasa tidak nyaman.

Kurangi Asupan Garam

Atasi kaki bengkak dengan membatasi asupan garam, gula, dan lemak. Dengan makanan yang mengandung bahan tersebut bisa meningkatkan risiko tumpukan cairan di tubuh yang berujung pada kaki bengkak.

lagi.Baca Juga : Tips Jitu Jaga Mata Tetap Sehat : Fresh setiap harinya

Kompres Dengan Air Dingin

Dengan mengompres air dingin dapat membantu mengurangi pembekakan pada kaki kamu. Bungkus dengan es batu dalam handuk bersih, gunakan kantong es, kemudian tempelkan pada area yang bengkak selama 15 hingga 20 menit. Kalian bisa lakukan beberapa kali sehari untuk kurangi peradangan dan nyeri pada kaki kamu.

Kalian juga bisa mendapatkan informasi menarik lainya dari dalam hingga luar negeri, cukup dengan mengunjungi website kami https://kreatifjurnalpolnes.com/

Olahraga Ringan

Dengan gerakan-gerakan ringan akan membantu melancarkan aliran darah ke kaki dan mengurangi pembengkakan. Pastikan kamu tidak terlalu membebani kaki kamu dengan olahraga yang terlalu berat. Semua ini bisa memperburuk kondisi kaki bengkak dan menyebabkan cedera.

Konsumsi Magnesium

Coba kalian untuk mengonsumsi makanan yang mengandung magnesium seperti kacang almond, kacang mete, bayam, kentang, sampai beras merah. Dengan penumpukan cairan juga bisa terjadi bantu peredaan bengkak di kaki.

Meredakan kaki bengkak tidak hanya penting untuk kenyamanan sesaat, tapi juga untuk menjaga kesehatan kaki secara keseluruhan. Dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti jaga berat badan ideal, berolahraga teratur, dan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, juga berperan penting dalam mencegah terjadi kakti bengkak. Jangan lupa untuk selalu memantau kondisi kesehatan anda secara berkala.

Tips Jitu Jaga Mata Tetap Sehat : Fresh setiap harinya

kreatifjurnalpolnes.com – Pernah ngerasain mata perih dan kerin setelah seharian main hp ? Atau mungkin sering pusing karena terlalu lama baca buku ? Nah masalah mata itu tuh sering banget kita alami, apalagi di zaman yang serba digital gini. Padahal, mata itu ibarat jendela dunia kita. Bayangkan kalau jendela kita kotor atau pecah, pasti pemandangannya jadi enggak jelas kan ? Sama halnya dengan amta kita. Makanya, pentingn banget buat kita menjaga kesehatan mata agar tetap jernih dan sehat. Berikut mimin kasi kalian tips jitu jaga mata tetap sehat agar fresh setiap harinya.

Berhentik Merokok

Paparan asap rokok dapat menyebabkan kerusakan pada saraf optik. Selain mata pun lebih rentan tekena gangguan katarak. Jika semakin cepat berhenti merokok, kemungkinan saraf optik pun semakin kecil. Hal ini berlaku baik bagi para perokok aktif maupun pasif.

Baca Juga : Sering Kram Kaki : Tips Jitu Bebasin Kaki dari Rasa Sakit !

Makanan Sehat Untuk Mata Anda

Mau mata sehat dan terhindar dari penyakit kayak katarak? Rahasianya ada di piring makanmu! Bayangin aja, buah-buahan dan sayuran yang kita makan sehari-hari itu enggak cuma bikin badan sehat, tapi juga bisa menjaga kesehatan mata kita.

Ketika kalian makan sayuran hijau kayak bayam juga juara banget buat kesehatan mata. Bayam mengandung zat-zat yang namanya lutein dan zeaxanthin. Dua zat ini punya peran penting buat menjaga kesehatan mata, terutama bagian tengahnya yang namanya makula. Makanya, kalau mau mata tetap sehat dan tajam, jangan lupa perbanyak konsumsi sayuran hijau ya!

Istirahatkan Mata

Dengan menatap layar hp, membuat kita jarang berkedip.  Sehingga mata bisa terasa sangat lelah setelah bekerja. Oleh karena itu menurut penelitian parah ahli menyarankan untuk menerapkan 20-20-20. Apa itu ? setelah 20 menit menghabiskan waktu di depan layar, lihatlah sekitar dalam radius 20 kaki selama 20 detik.

Kalian juga bisa mendapatkan informasi menarik lainya dari dalam hingga luar negeri, cukup dengan mengunjungi website kami https://kreatifjurnalpolnes.com/

Atur Intensitas Kecerahan Layar

Jika Kecerahan layar lebih rendah di bandingkan dengn pencahayaan sekita. Mata harus bekerja ekstra lebih keras, Sehingga otot mata jadi tegang. Bila mata terasa kering, anda bisa berkedip beberapa kali atau teteskan air mata buatan agar lebih nyaman.

Nah itu tadi beberapa tips yang bisa kalian gunakan untuk atasi dan menjaga mata lebih sehat, rawat mata semakin sehat untuk terhindar dari katarak. Agar di hari tua anda selalu sehat dan dapa melihat lebih jelas.