Fakta Apel : 1 Buah Sehari Menjauhkan kita dari Dokter
Fakta Apel : 1 Buah Sehari Menjauhkan kita dari Dokter – Buah Apel adalah salah satu jenis buah yang disukai banyak orang. Selain dikarenakan warna dan bentuknya yang menggugah selera, apel juga memiliki rasa manis dan aroma yang khas. Terlebih dari itu, ternyata apel juga menyimpan beberapa fakta menarik. Berikut kita bahas fakta apel 1 buah sehari menjauhkan kita dari dokter.
1. Punya Nilai Gizi Tinggi
Setiap buah apel dengan ukuran sedang beserta kulitnya, memiliki kandungan yang sangat berguna untuk tubuh. Kandungan tersebut terdiri dari 95 kalori, 25 gram karbohidrat, dan 0,5 gram protein. Selain itu, buah apel yang mengandung 4 gram serat dan 0,4 gram lemak. Tidak hanya itu, kulit apel sendiri mengandung asam folat yang dapat mencegah obesitas. Artinya, seluruh kandungan dalam satu buah apel tersebut setidaknya dapat memenuhi 14% nilai harian konsumsi vitamin C yang disarankan.
2. Mencegah Berbagai Penyakit
Mengonsumsi apel secara rutin dapat mencegah berbagai penyakit. Apel yang sangat kaya akan antioksidan, flavanoids, serat makanan, serta berbagai vitamin dan mineral. Kandungan-kandungan ini membantu mengurangi resiko berbagai macam penyakit. Beberapa diantaranya adalah kanker diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.
3. Biji Apel Beracun
Walaupun seluruh bagian buah apel mengandung banyak kandungan yang berguna dan menyehatkan tubuh. Tetapi anda sebaiknya menghindari memakan biji apel. Biji apel mengandung amygdalin, yaitu zat yang dapat mengeluarkan sianida ketika terjadi kontak dengan enzim pencernaan manusia. Meski demikian, tidak perlu khawatir jika tidak sengaja memakan biji apel, Karena kasus keracunan akut akibat menelan biji apel merupakan sebuah kasus yang jarang ditemukan.
4. Apel Mampu Menjaga Mood
Jika anda menginsumsi satu buah apel di pagi hari, maka mood anda akan terjaga sepanjang hari. Hal ini di karenakan kandungan gula alami atau fruktosa pada apel akan membuat anda lebih terjaga. Satu buah apel mengandung sekitar 13 gram gula atau fruktosa. Pasalnya, mengonsumsi makanan manis dapat memberi sinyal postif kepada otak dan membuat anda lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Baca Juga : Fakta Menarik Buah Anggur Untuk Kesehatan
5. Terdapat Sebanyak 7.500 Lebih Jenis Apel
Umumnya, kita hanya bisa mengetahui atau mengenal beberapa jenis apel saja, bernyata variasi apel mencapai ribuan jenis. Terdapat 7.500 lebih jenis buah apel di dunia yang di ketahui dan yang pernah di teliti. Beberapa jenis apel yang paling di kenal adalah Apple Gala, Apple Fuji, Granny Smith Apple dan Red Delicious Apple
6. Menanam Apel Mmebutuhkan Waktu yang Lama
Memakan dan menikmati buah apel tentunya hanya memerlukan waktu yang singkat. Namun untuk tumbuh dan berbuah, benih pohon apel ternyata memerlukan waktu lama. Setidaknya di perlukan 4 hingga 5 tahun agar apel menjadi pohon dewasa dan menghasilkan buah pertamanya.
7. Apel Bisa timbulkan Fobia
Uniknya, apel bisa menjadi sebuah fobia pada sebagian orang. Fobia terhadap apel tersebut malusdomesticaphobia mengacu pada nama ilmiah untuk kebun pohon apel. Orang yang mengalami fobia ini memiliki rasa takut dengan buah apel. Bisa jadi nereka juga takut memakan buah apel tanpa alasan yang masuk akal.
8. Sejarah Buah Apel
Ternyata anggapan yang mengatakan, bahwa apel berasal dari kawasan Amerika Utara adalah hal yang keliru. Asia, tepatnya Asia Tengah. Di lansir dari NC Historic Sites, apel merupakan buah original dari Kazakhstan, salah satu negara di Asia Tengah. Bahkan ibukota Kazakhstan yang bernama Alma Ata sampai tahun 1997 memiliki arti ” penuh dengan apel”. Barulah pada tahun 11500 sebelum Masehi, bibit apel mulai di bawa ke Eropa, sehingga beberapa bangsa Yunani dan Roma mulai membudidayakannya.