KREATIFJURNALPOLNES | Infomasi Berita Terkini

Mengetahui Jenis Teh beserta Manfaatnya untuk Tubuh

Mengetahui Jenis Teh beserta Manfaatnya untuk Tubuh – Teh terdiri dari banyak jenis dengan manfaat yang berbeda, beberapa manfaat teh untuk kesehatan adalah menurunkan stres, menjaga kesehatan jantung, serta membantu menurunkan berat badan. Teh adalah minuman populer di seluruh dunia. Teh tersedia dalam berbagai jenis seperti teh hijau, teh hitam, teh putih, dan teh oolong. Setiap jenis teh memiliki karakteristik dan rasa yang berbeda.

Jenis-Jenis Teh

1. Teh Hijau

Teh hijau adalah salah satu jenis teh yang paling terkenal. Daun teh hijau tidak mengalami fermentasi yang signifikansetelah pemetikan, sehingga mempertahankan warna hijau dan kandungan antioksidannya.

2. Teh Hitam

Teh hitam adalah teh yang mengalami fermentasi lengkap setelah pemetikan. Daun teh hitam memiliki rasa yang kuat dan warna yang lebih gelap ketimbang teh hijau. Teh hitam sering dikonsumsi dengan tambahan susu atau gula dan memiliki cita rasa yang kaya dan tajam.

3. Teh Putih

Teh putih merupakan jenis teh yang paling minim pemrosesan. Daun teh putih biasanya dipetik muda dan tidak mengalami fermentasi. Teh putih memiliki rasa ringan dan aroma yang segar dan mengandung antioksidan yang tinggi.

4. Teh Oolong

Teh Oolong adalah jenis teh yang mengalami fermentasi sebagian setelah pemetikan, Jenis teh ini memiliki tingkat fermentasi sebagian setelah pemetikan. Jenis teh ini memiliki tingkat fermentasi yang berada ketimbang teh hijau dan teh hitam. Rasanya lebih kompleks dan memiliki variasi rasa yang luas, mulai dari yang ringan hingga yang penuh.

5. Teh Herbal

Teh herbal, sebenanrnya mengacu pada minuman yang terbuat dari bahanbahan herbal bukan daun teh. Jenis- jenis teh herbal termasuk teh peppermint, teh chamomile, teh jahe, dan banyak lagi. Teh herbal biasanya tidak mengandung kafein dan sering masyarakat konsumsi karena manfaat kesehatan atau efek menenangkan.

Manfaat Teh untuk Kesehatan Tubuh

Setiap jenis teh mengandung nutrisi yang berbeda. Sebagai contoh teh hijau dapat mengandung sejumlah nutrisi penting. Mulai dari vitamin B1, zat besi dalam jumlah kecil, vitamin B2, potasium, vitamin B3 dan vitamin B6.

1. Menangkal Radikal Bebas

Mengonsumsi asupan antioksidan dapat membantu menghilangkan radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel pada tubuh. Tentunya ini dapat membantu menghilangkan radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel pada tubuh. Tentunya ini dapat membantu mengurangi resiko berbagai penyakit kronis pada tubuh.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Teh mengandung antioksidan polifenol dan juga flavonoid. Senyawa antioksidan jenis flavonoid terbukti bermanfata bagi kesehatan jantung. Nah, konsumsi teh secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

3. Meningkatkan Kesehatan Usus

Sejumlah bakteri pada usus berperan penting dalam mengurangi resiko kondisi kesehatan tertentu. Misalnya, penyakit radang usus, penyakit gula tipe 2, penyakit kardiovaskular, obesitas, hingga kanker. Terutama jenis hitam mengandung sifat antimikroba.

4. Menurunkan Resiko Kanker

Polifenol pada minuman ini dapat membantu memperlambat perkembangan jenis kanker tertentu. Selain itu, senyawa tersebut juga dapat meningkatkan kematian sel kanker. Kebiasaan minum teh berkaitan dengan resiko kanker mulut yang rendah

5. Menjaga Kadar Gula dalam Darah

Katekin dalam teh hijau membantu menjaga gula darah, sehingga mengurangi resiko pengembangan penyakit gula tipe 2. Namun, masih butuh riset mendalam terkait khasiat teh dengan kondisi ini.

6. Membantu Melindungi Tulang

Teh dapat membantu melindungi tulang, terutama mencegah dari pengeroposan. Hal ini berasal dari kandungan antioksidan yang kuat seperti polifenol, katekin, dan flavonoid. Informasi ini sesuai dengan jurnal ilmiah berjudul Green Tea and Bone Metabolism dalam Nutrition Research.

Fakta Menarik Kopi yang Jarang di ketahui Orang

Fakta Menarik Kopi yang Jarang di ketahui Orang – Kopi adalah minuman yang sangat populer di seluruh dunia. Banyak orang yang menyukai rasa dan aroma kopi yang khas. Namun, ada banyak fakta menarik tentang kopi yang mungkin belum anda ketahui oleh banyak orang.

1. Antioksidan Kuat

Kopi merupakan sumber antioksidan yang kuat. Antioksidan ini adalah zat yang dapat melindungi sel-sel dari kerusakan yang di sebabkan oleh radikal bebas. Kopi mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu menurunkan resiko beberapa penyakit seperti kanker dan penyakit jantung.

2. Mengandung Kafein

Kopi mengandung kafein yang membuat kamu tetap terjaga. Yang merupakann zat yang dapat meningkatkan kinerja otak dan membuat anda merasa lebih terjaga. Namun jangan terlalu banyak mengonsumsi kopi karena dapat menyebabkan efek samping seperti sakit kepla dan insomnia.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kopi dapat membantu anda menurunkan berat badan. Beberapa studi menunjukkan bahwa orang yang rutin minum kopi dapat menurunkan berat badan dengan lebih cepat daripada mereka yang tidak minum kopi. Hal ini karena kopi dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan.

4. Kopi Ditemukan Oleh Kambing

Legenda penemuan kopi oleh kambing ini berasal dari Ethiopia, sekitar abad ke 9. Seorang gembala bernama Kaldi memperhatikan bahwa kambing-kambingnya menjadi sangat aktif setelah memakan buah merah dari pohon tertentu. Terinspirasi oleh tingkah laku kambingnya, Kaldi mencoba biji kopi itu sendiri dan merasakan efek energinya. Dia kemudian membawa penemuan ini kepada seorang biarawan di biara terdekat. Yang mencoba mengolah biji kopi tersebut menjadi minuman dan sang biarawan menemukan bahwa minuman ini membantunya terjaga selama doa malam.

5. Biji Kopi Awalnya Dimakan

Sebelum menjadi minuman populer, biji kopi memang lebih dahulu di konsumsi sebagai makanan. Suku Oromo di Ethiopia adalah salah satu kelompok pertama yang menggunakan biji kopi yang di hancurkan dan di campurkan dengan lemak hewan. Seringkali lemak domba atau mentega. Campuran ini di bentuk menjadi bola-bola kecil yang bisa di makan sebagai cemilan.

6. The Coffee Belt

The Coffee Belt atau Sabuk Kopi adalah wilayah yang memiliki kondisi iklim yang ideal untuk budidaya kopi. Sabuk ini meliputi wilayah di antara Garis balik utara dan Garis balik selatan. Mencakup lebih 70 negara produsen kopi, termasuk Brazil, Vietnam, Kolombia, dan Indonesia.

Iklim di dalam Coffee Belt sangat penting karena pohon kopi membutuhkan suhu antara 60 hingga 70 derajat Fahrenheit, serta curah hujan yang cukup dan ketinggian tertentu untuk tumbuh optimal. Kondisi tanah, sinar matahari, dan ketinggian adalah faktor-faktor lain yang mempengaruhi rasa kopi yang di hasilkan.

7. Kopi Dilarang Di Inggris

Pada tahun 1675, Raja Charles II dari Inggris mengeluarkan dekrit yang melarang keberadaan kedai-kedai kopi, karena ia takut tempat-tempat tersebut menjadi sarang persekongkolan dan pemberontakan. Kedai kopi ini mulai muncul di Inggris pada pertengahan abad ke – 17, cepat menjadi tempat berkumpul bagi orang-orang dari latar belakang sosial untuk berdiskusi tentang politik, bsinis dan masalah sosial.

8. Komoditi Terbesar Nomor Dua Di Dunia

Kopi adalah komoditas terbesar kedua yang di perdagangkan secara global. Hanya kalah dari minyak bumi. Nilai ekonomi dari perdagangan kopi sangat besar, dengan jutaan orang di seluruh dunia yang menggantungkan hidup mereka pada produksi, pengolahan dan distribusi kopi.

Fakta Menarik Cokelat yang Jarang di Ketahui

Fakta Menarik Cokelat yang Jarang di Ketahui – Cokelat adalah salah satu makanan manis yang populer di seluruh dunia. Makanan ini berasal dari buah pohon Kakao. Buahnya memiliki bentuk unik seperti bola. Di dalamnya terdapat biji kakao, nah biji kakao inilah yang nantinya akan di keringkan, difermentasi, dibersihkan dan diolah hingga menjadi cokelat yang anda makan.

1. Asal Muasal Cokelat

Pohon Kakao pertama kali di budidayakan oleh masyarakat suku Maya di Amerika Selatan. Pada masa itu, biji kakao dikenal dengan sebutan theobroma cocoa yang berarti makanan para dewa. Cokelat menjadi salah satu makanan mewah dan sering di sajikan di acara perasaan penting.

2. Menangkal Radikal Bebas

Cokelat hitam ternyata mengandung banyak sekali falvonoid. Kandungan flavonoid pada cokelat ini bertindak sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh. Khasiat tersebut dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis. Antioksidan pada cokelat juga dapat membantu memperlambat terjadinya proses penuaan.

3. Bahan Dasar Cokelat Putih

Cokelat putih itu memiliki bahan dasar yang berbeda dari cokelat lainnya. Jika pada umumnya terbuat dari bubuk biji kakao, cokelat putih terbuat dari gula, susu, cocoa butter, dan vanili. Perbedaan bahan inilah yang membuat cokelat putih memiliki warna yang berbeda dari cokelat lainnya.

4. Pernah di Jadikan Alat Tukar

Sebelum menjadi produk cokelat yang sekarang, sebelumnya cokelat pernah di gunakan sebagai alat tukar. Biji kakao ini memiliki peranan penting bagi bangsa suku Aztek dan Maya. Pasalnya biji kakao ini di gunakan sebagai mata uang dalam perdagangan. Biji cokelat ini juga biasanya di berikan kepada para tentara atau pejuang sesuai sebagai hadiah setelah perang dan di sajikan di pesta-pesta kerajaan.

5. Produk Pertama Cokelat

Sebelum menjadi produk yang sekarang biasanya coklat di konsumsi oleh suku Aztec dan maya dengan cara di seduh menjadi minuman cokelat panas. Nah nama cokelat sendiri juga sebeenarnya di ambil dari bahasa nahuati. yaitu chocolatl yang berarti air panas dan cacahuati yang berarti pahit. Minuman cokelat ini biasanya di minum saat acara-acara keagamaan.

6. Cokelat Mengandung Kafein

Tidak hanya terdapat pada kopi, kafein juga terdapat pada cokelat. Jumlah kafein yang terdapat dalam cokelat adalah sebesar 43 miligram. Sementara itu, kafein di dalam cokelat susu adalah sebesar 20 miligram. Berbeda dari kedua produk cokelat tersebut, cokelat putih justru tidak memiliki kandungan kafein di dalamnya

7. Cokelat Hitam dapat Menurunkan Kolesterol

Studi di dalam jurnal food science and nutrition melakukan penelitian sebagai manfaat menfaat mengonsumsi cokelat hitam untu menurunkan kolesterol. Hasil penelitian menunjukkan flavonoid dan likopen di temukan di dalam cokelat hitam dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida.

8. Meningkatkan Daya Ingat

Cokelat juga terbnyata dapat berpotensi sebagai makanan untuk meningkatkan daya ingat. Manfaat cokelat ini berasal dari kandungan flavonoid didalamnya. Senyawa flavonoid dapat membantu meningkatkan aliran darah yang membawa oksigen ke otak dan mencegah penumpukan plak beta-amiloid di otak yang kerap menyebabkan penyakit Alzheimer.

9. Proses Pembuatannya Panjang

Seperti yang telah kita ketahui cokelat berasal dari biji buah kakao. Namun untuk dapat di konsumsi, makanan ini perlu melewati proses yang panjang. Biji Kakao akan di fermentasi telebih dahulu. Setelah itu, biji kakao akan di keringkan, di panggang dan melalui proses penggilingan.

Selanjutnya, biji cokelat akan di campur dengan berbagai bahan lainnya, seperti gula, lemak, pengemusi, lemak kakao, dan susu jika di perlukan. Lalu cokelat akan melalui proses pengempukan dan pencetakan.

Fakta Menarik Puma Hewan Introvert

Fakta Menarik Puma Hewan Introvert – Puma adalah salah satu jennis kucing yang mampu beradaptasi di berbagai lingkungan dan habitat. Puma juga memiliki banyak nama, ia dikenal sebagai panther, singa gunung dan cougar. Puma memiliki nama ilmiah Puma concolor. Meskipun seringkali berada dalam bayang-bayang saudaranya puma memiliki keunikan tersendiri yang membuatnya layak mendapat perhatian. Puma memang tidak termasuk kucing besar namun masih sangat berbahaya dan meskipun mereka lebih mirip kucing domestik puma adalah salah satu hewan tercapt di dunia

1. Puma Memiliki Banyak Nama

Mungkin dari pembahasan diatas kamu jadi bertanya sebenarnya apakah namanya puma, cougar atau singa gunung. Mereka adalah nama yang berbeda tetapi hewan yang sama, bahkan puma tercatat sebagai hewan dengan nama terbanyak. Sejauh ini puma memiliki setidaknya 40 nama yang berbeda. Tapi yang paling umum adalah singa gunung, cougar, panther, red lion, ghost cat, painter dan masih banyak lainnya.

2. Puma Tidak Mengaum

Puma tidak mengaum seperti kucing besar lainnya. Ini dikarenakan mereka tidak memiliki laring dan hyoid yang sama. Mereka berkomunikasi seperti kucing domestik yang berada dirumah. Puma mendesis, mendengkur dan mengeram. Selain itu mereka juga dikenal memiliki suara khas yang menakutkan saat kawin. Jangan tertipu oleh suara nya, puma adalah pemburu yang sangat efisien dan berbahaya.

3. Puma Penyendiri

Puma adalah hewan penyendiri. Mereka hanya akan mebagikan tempatnya dengan yang lain saat membesarkan anak-anaknya. Rata-rata ukuran jelajah mereka ialah 80 mil persegi. Itu adalah kisaran area di mana puma tinggal dan mencari makanan. Ketika musim dingin, area tersebut akan berkurang karena pegunungan salju yang tertutup. Jika puma memasuki wilayah yang lain, mereka akan mengeluarkan peringatan dengan suara yang khas.

4.Pandai Melompat

Puma memiliki kaki belakang yang terbesar dalam keluarga kucing. Hal ini membuat mereka adalah pelompat yang handal. Puma mampu melompat dari tanah ke atas pohon sejauh 18 kaki. Selain itu, kemampuan puma dalam melompat juga didukung oleh cakar ereka yang sama bergunanya. Puma memiliki cakar yang tajam, Serigala biasanya akan bertarung dengan puma utuk memperebutkan makanan. Menjadikan puma sebagai salah satu hewan pelompat terhebat di dunia hewan.

5. Puma itu Sangat Cepat

Karena memiliki kaki yang besar, tentu saja puma memiliki kemampuan berlari yang sangat cepat. Puma berlari dengan kecepatan 50 mil per jam. Walaupun mereka hanya bisa mempertahankan kecepatan ini dalam jangka waktu yang pendek. Akan tetapi, puma bisa mempertahankan kecepatan 10 mil per jam ketika berlari dalam jangka waktu yang lama. Jadi jika kamu lari dari puma itu adalah suatu keputusan yang buruk.

6. Pemburu Handal

Puma berburu secara diam-diam kemudian menyerang menggunakan kekuatannya. Untuk membunuh mangsa mereka, Puma akan menyelinap ke belakang dan menggigit leher mereka dengan rahangnya yang kuat. Puma biasanya akan memakan buruannya selama beberapa hari. Selain itu puma juga mampu memangsa hewan yang jauh lebih berat darinya. Mereka bisa berburu hewan ternak seperti domba, babi dan kuda. Tidak hanya itu, puma juga memakan hewan kecil seperti landak, anjing hutan, kelinci, kapibara, rakun dan tupai.

7. Raja Teritorial

Puma adalah hewan yang sangat teritorial. Mereka memiliki wilayah yang sangat luas, yang bisa mencapai 150 hingga 1.000 kilometer persegi, tergantung pada ketersediaan makanan. Mereka akan bertarung mati-matian untuk mempertahankan wilayah ini dari Puma lain.

8. Kucing Pendaki Gunung

Tidak banyak tahu bahwa puma adalah pendaki yang ulung. Mereka dapat dengan mudah memanjat pohon dan bahkan gunung berbatu dengan kecepatan dan kelincahan yang mengagumkan. Ini menjadikan mereka salah satu predator yang paling sulit ditangkap.

Daftar Penemuan Teknologi Terbaru di Dunia 2025

Daftar Penemuan Teknologi Terbaru di Dunia 2025- Kita telah banyak mendengar atau bahkan membaca tentang berbagai macam kemajuan teknologi canggih yang terdapat dalam bacaan atau film fiksi. Teknolofi-teknologi yang keren itu seklas terlihat mustahil untuk diwujudkan dalam kehidupan nyata, Namun, dalam beberapa tahun terakhir, para insinyur dan ilmuwan dari seluruh dunia telah membangun banyak hal yang dulunya dianggap mustahi.

1. Large Hadron Collider

Large Hadron Collider adalah sebuah terowongan bawah tanah sepanjang 17 mil yang terletak di perbatasan antara Prancis dan Swiss. Hafron Collider ini adalah salah satu pekerjaan rekayasa terpenting yang pernah di lakukan. Tujuan utama di bangunnya Large Hadron Collider adalah untuk menghancurkan berbagai jenis partikel bersama-sama dengan kecepatan sangat tinggi untuk memahami sifat sebenarnya dari kenyataan. Mesin ini pertama kali di operasikan pertama kali pada tahun 2008. Mesin ini di rancang dan di bangun oleh lebih dari 10.000 ilmuwan, insinyur, dan profesional lainnya dari seluruh dunia. Dengan harga lebih dari $10 miliar, Large Hadron Collider menjadi mesin paling mahal yang pernah di buat. Sejak pertama kali di jalankan, mesin ini telah membuat banyak kontribusi penting dan mendasar untuk fisika teoretis.

2. Artificial Intelligence

Kecerdasan buatan yang pertama kali di ciptakan pada tahun 1956. Namun teknologinya masih terhambat kurangnya pemrosesan dan keterbatasan komputasi lainnya. Tetapi, seiring berkembangnya teknologi yang pesat, Kecerdasan Buatan dengan mudah menjadi salah satu perkembangan paling inovatif. Hal ini berkat proliferasi unit pemrosesan grafis yang kuat. pembelajaran mesin dan munculnya Big Data. AI telah merevolusi banyak bidang, di antaranya kedokteran, logistik, penelitian luar angkasa, pemasaran dan hampir semua hal yang melibatkan penguraian banyak data. Sayangnya, AI juga di pakai dalam peperangan militer karena militer di seluruh dunia mengembangkan teknologi berbasis AI mereka sendiri untuk di gunakan di medan perang otomatis di masa depan.

3. 4D Technology

Kita semua mengetahui atau pernah mendengar tentang perecetakan 3D. Ini adalah konsep revolusioner yang telah berhasil di gunakan dalam berbagai aplikasi dan kini sudah ada yang namanya 4D Technology. Memungkinkan kita untuk mencetak organ hidup atau bahkan makhluk hidup. Beberapa bahan 4D juga di sebut bahan pintar karena telah di kembangkan dalam beberapa tahun terakhir, misalnya plastik yang dapat menghilangkan kehausan dan membuat barang plastik dapat di gunakan kembali tanpa batas.

4. Mind Reading

Untuk dapat membaca dan merekam apa yang terjadi di dalam kepala seseorang, perlu adanya aktivitas memindai otak untuk sinyal listrik dan neurologis. Dan berkat kemajuan teknologi yang luar biasa, kini sudah ada alat-alat yang dapat mengidentifikasi lagu yang di putar dalam kepala seseorang. Alat tersebut memepelajari hubungan antara sinyal otak dan bagian msuik tertentu dengan bantuan pembelajaran mesin.

5. Invisibility Cloak

Ketika kita memikirkan jubah tembus pandang, maka kita akan memikirkan bahan hipotetis yang membuat kita benar-benar tidak terlihat. Para ilmuwan pernah mencoba membuat jubah tembus pandang, namun banyak prototype yang telah di coba yang tidak membuahkan hasil yang di inginkan. Satu-satunya bahan yang mendekati tembus pandang dalam kehidupan nyata adalah Quantum Stealth, yang di kembangkan oleh perusahaan Kanada bernama Hyperstealth Biotechnology Corp. Dari video yang telah di rilis oleh perusahaan jelas bahwa bahan tersebut di rancang untuk berhasil membelokkan cahaya di sekitar segala jenis subek termasuk besar.

6. Nanobots

Berkat kemajuan dalam ilmu teoretis dan nanoteknologi dalam beberapa tahun terakhir, para ilmuwan telah memiliki prototype pertama tentang seperti apa bentuk nanobot di masa depan. Nanobot di rancang untuk membantu berbagai kasus atau pekerjaan manusia.

Fakta Apel : 1 Buah Sehari Menjauhkan kita dari Dokter

Fakta Apel : 1 Buah Sehari Menjauhkan kita dari Dokter – Buah Apel adalah salah satu jenis buah yang disukai banyak orang. Selain dikarenakan warna dan bentuknya yang menggugah selera, apel juga memiliki rasa manis dan aroma yang khas. Terlebih dari itu, ternyata apel juga menyimpan beberapa fakta menarik. Berikut kita bahas fakta apel 1 buah sehari menjauhkan kita dari dokter.

1. Punya Nilai Gizi Tinggi

Setiap buah apel dengan ukuran sedang beserta kulitnya, memiliki kandungan yang sangat berguna untuk tubuh. Kandungan tersebut terdiri dari 95 kalori, 25 gram karbohidrat, dan 0,5 gram protein. Selain itu, buah apel yang mengandung 4 gram serat dan 0,4 gram lemak. Tidak hanya itu, kulit apel sendiri mengandung asam folat yang dapat mencegah obesitas. Artinya, seluruh kandungan dalam satu buah apel tersebut setidaknya dapat memenuhi 14% nilai harian konsumsi vitamin C yang disarankan.

2. Mencegah Berbagai Penyakit

Mengonsumsi apel secara rutin dapat mencegah berbagai penyakit. Apel yang sangat kaya akan antioksidan, flavanoids, serat makanan, serta berbagai vitamin dan mineral. Kandungan-kandungan ini membantu mengurangi resiko berbagai macam penyakit. Beberapa diantaranya adalah kanker diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.

3. Biji Apel Beracun

Walaupun seluruh bagian buah apel mengandung banyak kandungan yang berguna dan menyehatkan tubuh. Tetapi anda sebaiknya menghindari memakan biji apel. Biji apel mengandung amygdalin, yaitu zat yang dapat mengeluarkan sianida ketika terjadi kontak dengan enzim pencernaan manusia. Meski demikian, tidak perlu khawatir jika tidak sengaja memakan biji apel, Karena kasus keracunan akut akibat menelan biji apel merupakan sebuah kasus yang jarang ditemukan.

4. Apel Mampu Menjaga Mood

Jika anda menginsumsi satu buah apel di pagi hari, maka mood anda akan terjaga sepanjang hari. Hal ini di karenakan kandungan gula alami atau fruktosa pada apel akan membuat anda lebih terjaga. Satu buah apel mengandung sekitar 13 gram gula atau fruktosa. Pasalnya, mengonsumsi makanan manis dapat memberi sinyal postif kepada otak dan membuat anda lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

5. Terdapat Sebanyak 7.500 Lebih Jenis Apel

Umumnya, kita hanya bisa mengetahui atau mengenal beberapa jenis apel saja, bernyata variasi apel mencapai ribuan jenis. Terdapat 7.500 lebih jenis buah apel di dunia yang di ketahui dan yang pernah di teliti. Beberapa jenis apel yang paling di kenal adalah Apple Gala, Apple Fuji, Granny Smith Apple dan Red Delicious Apple

6. Menanam Apel Mmebutuhkan Waktu yang Lama

Memakan dan menikmati buah apel tentunya hanya memerlukan waktu yang singkat. Namun untuk tumbuh dan berbuah, benih pohon apel ternyata memerlukan waktu lama. Setidaknya di perlukan 4 hingga 5 tahun agar apel menjadi pohon dewasa dan menghasilkan buah pertamanya.

7. Apel Bisa timbulkan Fobia

Uniknya, apel bisa menjadi sebuah fobia pada sebagian orang. Fobia terhadap apel tersebut malusdomesticaphobia mengacu pada nama ilmiah untuk kebun pohon apel. Orang yang mengalami fobia ini memiliki rasa takut dengan buah apel. Bisa jadi nereka juga takut memakan buah apel tanpa alasan yang masuk akal.

8. Sejarah Buah Apel

Ternyata anggapan yang mengatakan, bahwa apel berasal dari kawasan Amerika Utara adalah hal yang keliru. Asia, tepatnya Asia Tengah. Di lansir dari NC Historic Sites, apel merupakan buah original dari Kazakhstan, salah satu negara di Asia Tengah. Bahkan ibukota Kazakhstan yang bernama Alma Ata sampai tahun 1997 memiliki arti ” penuh dengan apel”. Barulah pada tahun 11500 sebelum Masehi, bibit apel mulai di bawa ke Eropa, sehingga beberapa bangsa Yunani dan Roma mulai membudidayakannya.

Cara Menghitung Defisit Kalori untuk Diet

Cara Menghitung Defisit Kalori untuk Diet – Menurunkan berat badan seringkali menjadi tujuan setiap orang, baik untuk alasan kesehatan ataupun estetika. Nah, agar diet kamu berhasil, kamu haru tahu cara menghitung defisit kalori, Kemudian menerapkannya pada pola makan dan tingkat aktivitas fisik.

Mengenal, Apa Itu Defisit Kalori

Defisit kalori adalah kondisi ketika jumlah kalori yang di bakar lebih banyak daripada jumlah kalori yang masuk melalui makanan atau minuman. Untuk mencapai defisit kalori, kamu perlu mengonsumsi lebih sedikit dari biasanya, meningkatkan aktivitas fisik untuk membakar lebih banyak kalori atau mengkombinasi keduanya.

Manfaat Defisit Kalori untuk Kesehatan

Selain membantu menurunkan berat badan, defisit kalori juga memberikan berbagai manfaat kesehatan lainnya, seperti :

menurunkan resiko penyakit jantung
Mengontrol kadar gula darah
Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Mengurangi peradangan dalam tubuh

Menurut Kementerian Kesehatan RI, menjaga berat badan ideal melalui defisit kalori dapat meningkatkan kualitas hidup dan mencegah berbagai penyakit kroni

1. Cara Menghitung Defisit Kalori

Selanjutnya, cara menghitung defisit kalori adalah dengan cara menhitung angka basa metabolik (BMB). Angka Basa Metabolik adalah jumlah kalori yang bisa di butuhkan tubuh untuk menjalankan fungsi vital saat istirahat, seperti bernafas, memompa jantung dan menjaga suhu tubuh.

Ada beberapa rumus yang bisa di gunakan untuk menghitung BMB, salah satunya adalah rumus Harris-Benedict :

Pria ; BMB = 66+ (13,75 X berat badan dalam kg) + (5 x tinggi badan dalam cm) – (6,8 x usia dalam tahun)
Wanita : BMB = 655 + (9,56 x berat badan dalam kg) + ( 1,85 x tinggi badan dalam cm – (4,68 x usia dalam tahun)

2. Menentukan Tingkat Aktivitas Fisik

Setelah mendapatkan angka BMB, langkah selanjutnya adalah menentukan tingkat aktivitas kamu, Berikut adalah kategori aktivitas fisik dan faktor penggalinya :

Sedanteri (tidak banyak bergerak): BMB x 1,2

Aktivitas Ringan (olahraga ringan 1-3 hari per minggu) : BMB x 1,375

Kegiatan Sedang (olahraga sedang 3-5 hari per minggu): BMB 1,55

Aktivitas Berat (olahraga berat 6-7 hari perminggu) : BMB X 1,725

Sangat Aktif (olahraga sangat berat setiap hari atau pekerjaan fisik) = BMB x 1,9

3. Menghitung Total kebutuhan Kalori Harian

Untuk menghitung total kebutuhan kalori harian kamu, kalikan juga angka BMB dengan faktor aktivitas fisik yang sesuai dengan gaya hidup kamu

Contoh :

Seseorang dengan BMB 1500 dan aktivitas sedang akan memiliki total kebutuhan harian sebesar 1500 x 1,55 =2325 kalori.

4. Tentukan Besaran Defisit Kalori

Setelah mengetahui total kebutuhan kalori harian, kamu bisa menentukan besaran defisit kalori. Defisit kalori yang umum di rekomendasikan adalah sekitar 500-750 kalori perhari. Defisit sebesar ini umumnya menghasilkan penurunan berat badan yang sehat yaitu 0,5-1kg perminggu.

Rumus :

Total Kebutuhan Kalori Harian – Defisit Kalori = Target Kalori Harian

Contoh :

Jika total kebutuhan kalori harian anda adalah 2325 kalori, dan anda ingin menciptakan defisit kalori 500 kalori, maka target kalori harian anda adalah 2325 – 500 = 1825 kalori

Contoh Perhitungan Defisit Kalori

Berikut adalah contoh perhitungan defisit kalori untuk seorang wanita berusia 30 tahun, tinggi 165 cm, berat 38kg dan memiliki aktifitas sedang :

Hitung BMB: 655 + (9,56 x 68) + (4,68 x 30) = 1426,38 kalori

Tentukan Tingkat Aktivitas Fisik: Aktivitas sedang (BMB X 1,55)

Hitung Total Kebutuhan Kalori Harian: 1426,38 X 1,55 + 2210,89 kalori

Tentukan Besaran Defisit Kalori: 2210,89 – 500 = 1710,89 kalori

Jadi, wanita tersebut perlu mengonsumsi sekitar 1711 kaori per hari untuk mencapai defisit kalori sebesar 500 kalori dan menurunkan berat badan secara efektif.

Fakta Unik Hewan Purba yang Masih Hidup Sampai Saat Ini

Fakta Unik Hewan Purba yang Masih Hidup Sampai Saat Ini – Kehidupan di bumi sering berubah-ubah, sehingga makhluk hidup yang tinggal di dalamnya harus menyesuaikan diri dengan kondisi bumi termasuk hewan. Beberapa hewan ini lah yang telah beradaptasi dengan perubahan bumi selama jutaan tahun dan masih bertahan hingga saat ini. Hewan purba merupakan istilah yang di gunakan untuk menyebut hewan yang telah hidup sejak ratusan hingga jutaan tahun yang lalu. Seiring dengan perubahan kondisi bumi, banyak di antara mereka tidak dapat beradaptasi dan punah. Namun, ada beberapa spesies yang berhasil bertahan dan menyesuaikan diri dengan lingkungan hidup yang terus berubah. Bahkan, beberapa di antaranya telah hidup selama ratusan tahun.

1. Semut Martialis Heureka Berusia 120 Juta Tahun

Hewan yang di temukan di Amazon Brazil di yakini telah berevolusi sekitar 120 juta tahun lalu. Semut ini buta dan kemungkinan hidup di bawah tanah atau jauh di dalam serasah lantai hutan. Hanya satu individu yang pernah di temukan, sehingga kehdiupan mereka masih misterius.

2. Bird Louse, Species Berusia 100 Juta Tahun

Kutu burung telah ada di bumi selama sekitar 100 juta tahun. Mereka hidup di kulit, bulu dan keropeng burung di seluruh dunia. Meski terlihat seperti kutu, mereka bukanlah kutu sungguhan karena tidak bersayap dan tidak menghisap darah

3. Udang Kecebong, Species Berusia 200 Juta Tahun

Udang kecebong adalah salah satu spesies hewan tertua dengan usia sekitar 200 juta tahun. Meski bukan udang atau berudu, mereka adalah krustasea yang cocok menjadi hewan peliharaan akuarium meski umurnya pendek, hanya 1 hingga 3 bulan. Populasi udang kecebong di alam liar memang berkurang, tetapi mereka tangguh dan mungkin akan bertahan dari bencana lingkungan di masa depan. Telurnya bisa mengering dan mungkin akan menjadi dorman, bertahan dalam kondisi buruk selama bertahun-tahun sebelum direhidrasi dan menetas.

Bsca Juga : Bulu Dinosaurus Mirip Burung Modern Ilmuwan Ungkap Faktanya !

4. Lamprey, Spesies yang Sudah Hidup Selama 360 Juta Tahun

Lamphrey berevolusi sekitar 360 juta tahun yang lalu ketika ikan tak berahang dan berahang terpisah dari nenek moyang yang sama. Meskipun mirip belut, lamphrey adalah ikan tidak berahang yang menghisap darah mangsanya melalui lidah dan gigi tajam. Bersama dengan hagfish, mereka adalah satu-satunya ikan tidak berahang yang masih hidup di bumi. Lamphrey tidak terancam punah dan merupakan spesies inavasif berkembang di perairan beriklim sedang di seluruh dunia. Mereka menjadi masalah di beberapa wilayah, termasuk Great Lakes di Amerika Serikat, karena merusak ekosistem lokal.

5. Lungfish, Spesies Vertebrata yang Hidup Selama 400 Juta Tahun

Lungfish adalah vertebrata tertua berusia 400 juta tahun yang masih hidup di bumi mereka di namai lungfish karena harus menghirup udara secara berkala, memungkinkan mereka bertahan hidup dalam kondisi kering. Paru-paru mereka seperti kantung renang unik yang juga menyaring limbah dan mengumpulkan oksigen dari udara. Anatomi lungfish menarik bagi ilmuwan sebagai contoh hewan yang bertransisi dari lingkungan air ke darat.

6. Coelacanth, Spesies yang Hidup Selama 400 Juta Tahun

Coelacanth, yang berevolusi sekitar 400 juta tahun yang lalu dan di anggap punah hingga di temukan kembali oleh para nelayan modern, menghabiskan waktu mengapung di arus malam sambil pasif memakan ikan-ikan kecil. Ikan ini tidak di lindungi oleh duri syaraf. Sebaliknya, mereka memiliki notochord yang berjalan sepanjang sepanjang sumsum tulang belakang mereka di punggung. Notochord ini berfungsi sebagai penyangga tubuh mereka mirip tulang belakang, di anggap sebagai pendahulu evolusi tulang punggung modern.

Fakta Menarik Muntahan Paus Berharga Fantastis Kok Bisa ?

kreatifjurnalpolnes.com – Paus merupakan bagian dari spesies cetacea yang mencakup semua spesies paus, lumba-lumba dan ikan pari. Memiliki keunikan dan karakteristik tubuh, muntahan paus juga sering dimanfaatkan. Terutama muntahan yang dihasilkan dari paus sperma biasanya disebut dengan Ambergris dan memiliki harga yang fantastis. Berikut fakta menarik muntahan paus berharga fantastis.

Jadi Bahan Pembuat Parfum

Ambergris menjadi sangat mahal karena biasanya akan digunakan oleh industri parfum. Bangsa Arab dan China pernah menggunakan sebagai bahan parfum atau dibakar sebagai dupa. Memiliki fungsi sebagai penguat aroma dan memberikan wewangian khas dan disukai ke banyak orang. Tidak hanya itu saja, parfum yang mengandung Ambergris akan memberikan sensasi menyenangkan ketika di gunakan pada kulit. Banyak industri parfum terkenal yang masih menggunakan Ambergris loh antaranya adalah Chanel dan Lanvin. Tapi semakin lama industri parfum tak lagi menggunakan ambergris, telah dilarang oleh IFRA (International Fragrance Association). Karena dianggap membahayakan ikan paus sperma.

Bahan untuk Pengobatan

Selain untuk parfum bahan satu ini juga memiliki manfaat di dunia medis salah satunya digunakan sebagai pengobatan. Ambergris biasa dapat dimanfaatkan sebagai obat herbal atau afrodisiak. Termasuk obat yang dapat menyembuhkan banyak penyakit termasuk otak, jantung, dan juga indra.

Beberapa Negara Menganggap Ilegal

Di negara-negara tertentu Ambergris memiliki harga yang fantastis dan kini dianggap sebagai barang ilegal. Memiliki Alasannya sendiri karena bisa dianggap mengancam keberadaan para paus. Sebab ambergris memang dihasilkan oleh paus Sperma di mana memiliki jumlah hingga saat ini sekarang semakin tipis.

Sanitasi Udara

Selain sebagai parfum pada abad ke-14 ambergris juga digunakan menjadi sanitasi udara oleh bangsa Eropa. Pada waktu itu di Eropa mengalami wabah yang dapat mencemari udara. Sehingga Ambergris lah yang digunakan untuk mensanitasi udara.

Kalian juga bisa mendapatkan informasi menarik lainnya dari dalam hingga luar negeri, cukup dengan mengunjungi website kami https://kreatifjurnalpolnes.com/

Penambah Rasa Makanan

Muntahan paus sperma memiliki banyak manfaat, Ambergris di jadikan bahan untuk penambah rasa pada makanan maupun minuman seperti anggur. Di beberapa restoran juga menggunakan ambergris sebagai penambah rasa untuk koktail, kue khusus maupun coklat.

Itu tadi merupakan fakta menarik dari muntahan paus sperma yang memiliki harga jual fantastis sekarang kalian jadi tahu kan. Jadi bagaimana apakah kalian mau jadi milyader ? bisa jadi bisnis yang menguntungkan tapi perlu di ingat pastikan keaslianya karena tidak jarang banyak barang palsu yang beredar loh. Kenali lebih dalam tentang Ambergris dengan kualitas yang baik, ikuti terus mimin untuk informasi lainnya ya see you.

Bulu Dinosaurus Mirip Burung Modern Ilmuwan Ungkap Faktanya !

kreatifjurnalpolnes.com – Dunia paleontologi kembali digemparkan dengan penemuan terbaru tentang dinosaurus. Berhasil ungkap fakta bahwa dinosaurus memiliki bulu yang mirip dengan burung modern. Berikut fakta dinosaurus mirip burung modern. Baca selengkapnya

Citipati

Citipati, merupakan anggota keluarga Oviraptoridae dimana mereka adalah dinosaurus berbulu yang mirip seperti burung unta dan kasuari. Hidup pada periode Kapur (75-71 juta tahun lalu) dinosaurus ini memiliki ciri-ciri fisik seperti kaki panjang dengan bulu di sekujur tubuh, memiliki leher panjang dengan kepala bulat, paruh tebal dan tonjolan di atas kepalanya. Selain mirip burung secara fisik, perilakunya juga mirip, yaitu membuat sarang dan mengerami telur seperti ayam atau bebek.

Penemuan ini memberikan gambaran bahwa dinosaurus tidak hanya reptil bersisik seperti yang sering ditampilkan dalam film, tetapi juga memiliki jenis yang berbulu dan beragam. Penemuan fosil-fosil baru di masa depan diharapkan dapat mengungkap lebih banyak misteri tentang dinosaurus.

Archaeopteryx

Hidup pada periode Jura sekitar 163,5 hingga 145 juta tahun lalu, Archaeopteryx dianggap sebagai burung tertua sekaligus avian dinosaur. Fosilnya ditemukan pertama kali di Jerman pada tahun 1861. Archaeopteryx memiliki ciri-ciri campuran antara dinosaurus dan burung. Seperti gigi, cakar di tangan, ekor panjang mirip dinosaurus namun juga memiliki bulu lebat seperti burung modern. Archaeopteryx ditemukan di abad ke-19 di Batu Kapur Solnhofen, Jerman, dengan ciri-ciri seperti paruh, tulang selangka, ekor panjang, dan tiga cakar di setiap sayapnya. Mereka dikategorikan sebagai dinosaurus dan burung yang tidak bisa terbang dan merupakan omnivora.

Dodo

Burung Dodo, makhluk unik yang pernah menghuni pulau Mauritius dan Madagaskar, kini telah tinggal kenangan. Dengan memiliki ukurannya yang cukup besar, mencapai tinggi 70 cm dan berat 45 pon, dengan ciri khas tubuhnya yang gemuk, sayap kecil yang tidak memungkinkannya terbang, serta paruh besar yang kokoh. Dengan bulunya didominasi warna kecoklatan. Makanan mereka terdiri dari buah-buahan, kacang-kacangan, dan akar-akaran.

Sayangnya, Dodo harus menerima kenyataan pahit akibat evolusinya yang lambat, mereka tidak dapat beradaptasi dengan perubahan lingkungan yang terjadi begitu cepat. Kedatangan pemukim Belanda ke pulau tempat mereka tinggal menjadi malapetaka bagi Dodo. Selain diburu untuk dijadikan makanan, habitat mereka pun dirusak. Beberapa ekor Dodo sempat dibawa ke Eropa untuk diteliti lebih lanjut, namun sayang, mereka tidak mampu bertahan hidup selama perjalanan laut yang panjang.

Para peneliti memperkirakan burung Dodo punah pada abad ke-17. Kepunahan Dodo menjadi pengingat bagi kita akan pentingnya menjaga keseimbangan alam dan melindungi spesies-spesies yang rentan terhadap perubahan.

Yutyrannus

Dinosaurus merupakan kelompok hewan purba yang sangat beragam dan mampu beradaptasi dengan berbagai lingkungan. Mereka dapat hidup di hutan, padang rumput, gurun, hingga daerah bersalju. Salah satu contohnya adalah Yutyrannus, dinosaurus berbulu yang hidup di daerah bersalju ekstrem ini. Memiliki bulu tebalnya yang membantu melindungi tubuhnya dari cuaca dingin.

Yutyrannus merupakan dinosaurus berbulu terbesar yang pernah ditemukan. Panjangnya mencapai 9 meter dengan berat 1,4 ton, menjadikannya predator puncak di habitatnya. Dinosaurus karnivora ini hidup pada periode Kapur, sekitar 131 hingga 120 juta tahun yang lalu. Yutyrannus memiliki hubungan kekerabatan dekat dengan T. rex, karena keduanya termasuk dalam keluarga Tyrannosauridae.

Bulu Yutyrannus memiliki bentuk yang unik, berbeda dengan bulu burung. Ukurannya kecil dan halus, menyerupai bulu anak ayam. Penemuan Yutyrannus memberikan informasi penting bagi para ilmuwan tentang evolusi dinosaurus dan kemampuan adaptasi mereka terhadap lingkungan yang berbeda.

Kalian juga bisa mendapatkan informasi menarik lainnya dari dalam hingga luar negeri, cukup dengan mengunjungi website kami https://kreatifjurnalpolnes.com/

Velociraptor

Velociraptor merupakan sebutan atau namanya berarti “pencuri cepat”, adalah dinosaurus yang populer karena sering ditampilkan dalam film Jurassic Park dan Jurassic World. Namun, penggambaran Velociraptor dalam film-film tersebut tidak akurat.

Velociraptor yang hidup sekitar 70 juta tahun lalu pada periode Kapur sebenarnya memiliki ukuran yang jauh lebih kecil dari pada yang digambarkan dalam film. Dengan Panjangnya hanya sekitar 2 meter dan beratnya sekitar 7 kg. Velociraptor memiliki bulu di seluruh tubuhnya, bahkan kedua tangannya memiliki sayap kecil.

Meskipun berukuran kecil dan berbulu, Velociraptor adalah pemburu yang handal. Cakar melengkung di kakinya dan kecepatannya yang tinggi memungkinkannya untuk mengejar mangsanya.