Tips Merawat Kesehatan Telinga Agar Berfungsi dengan Baik
Tips Merawat Kesehatan Telinga Agar Berfungsi dengan Baik – Telinga merupakan bagian penting dalam sistem pendengaran manusia. Berbagai gangguan telinga, seperti telinga berdenging, infeksi dan bahkan kehilangan fungsi pendengaran. Bisa saja terjadi jika telinga tidak di rawat dengan baik. Oleh karena itu penting untuk mengetahui cara merawat telinga dengan benar. Tidak hanya telinga bagian luar, telinga bagian dalam juga harus dijaga karena berisi tulang rawan dan saraf yang mendukung fungsi pendengaran. Salah satunya adalah dengan memakai penutup telinga di area yang bising.
1. Merawat Teliang Luar dengan Kain Lembab
Salah satu cara mudah merawat telinga bagian luar adalah dengan kain lembab. Perawatan ini dapat kamu lakukan kapan saja, misalnya ketika sudah merasa gatar atau kotoran sudah menumpuk di daun telinga. Kamu bisa melakukan dengan waslap yang sudah di rendam air hangat kemudian di peras dengan air dan usapkan perlahan di sekitar daun telinga.
2. Menggunakan Obat Tetes Telinga
Cara efektif lain untuk membersihkan telinga dari kotoran adalah menggunakan obat tetes telinga yang di jual bebas atau minyak zaitun. Untuk menggunakannnya, kamu bisa berbaring menyamping, kemudian teteskan obat tetes telinga sesuai dengan anjuran yang tertera pada kemasan, Biarkan obat tersebut meresap setidaknya selama 5 menit. Selain itu, bersihkan cairan yang keluar. Karena cara tersebut justru mendorong kotoran masuk lebih dalam ke liang telinga dan mungkin akan merusak gendang telinga.
3. Mengatur Volume Suara agar Tidak Terlalu Keras
Mengatur volume suara agar tidak terllau keras. Selain harus menjaga kesehatan telinga dengan mengatur volume suara musik atau film falam batas wajar untuk menghindari terjadinya kerusakan pendengaran. Batas aman untuk mendengarkan suara adalah 80 desibel, tetapi paparan suara ini sebaiknya di dengarkan tidak lebih dari 6 jam sehari. Sementara itu, kebiasaan mendengarkan suara di atas 85 desibel selama 8 jam sehari dapat merusak telinga seiring waktu.
Baca Juga : Kota Mati Di Indonesia Yang Di Tinggalkan Wargarnya
4. Menggunakan Pelindung Telinga
Jika sedang berada dilingkungan yang bising seperti arena balapan atau area mesin pabrik. Kamu dapat menggunakan pelindung telinga untuk menghindari paparan kebisingan yang terlalu keras. Selain itu, pelindung telinga juga bisa di gunakan oleh para pekerja konstruksi.
5. Membatasi Waktu Penggunaan Headset
Mendengarkan musik melalui perangkat telinga atau headset mungkin menjadi hal yang sering kamu lakukan. Namun untuk menjaga kesehatan telinga, kamu perlu menjaga volume dan membatasi waktu penggunaan headset. Hal ini di lakukan untuk mengistirahatkan telinga kamu dari paparan suara yang berlebihan.
6. Menghindari Penggunaan Ear Candle
Salah satu metode membersihkan telinga yang cukup populer adalah ear candle. Cara ini di anggap dapat menghilangkan kotoran telinga, meningkatkan pendengaran dan mengobat beberapa kondisi seperti sinus dan pilek. Namun, penggunaan ear candle untuk membersihkan telinga sebenarnya perlu di lakukan dengan hati-hati. Jika tidak cara ini bisa menyebabkan cedera serius karena luka bakar.
7. Menjaga Telinga Tetap Kering
Saluran telinga yang basah bisa menjadi tempat untuk bakteri dan jamur berkembang biak akhirnya menyebabkan infeksi. Kondisi ini di kenal dengan istilah otitis eksterna atau swimmer’s ear. Kamu bisa menghindari kondisi dengan menggunakan pelingdung telinga, segera miringkan kepala ke satu sisi untuk mengeluarkan air dan keringkan bagian luar dengan handuk.
8. Merawat Telinga yang Ditindik
Tindikan pada telinga sudah menjadi hal umum yang di lakukan. Meski risiko infeksi tindik di telinga jauh lebih kecil di bandingkan bagian tubuh lainnya. Tetapi perawatan yang tepat untuk menjaga kesehatan telinga harus di lakukan seperti membersihkan anting dan area tindikan sekali sehari.